5 dni

jesli chodzi o robienie 5 dni pod rzad przysiady i martwe ciagi to prosze bardzo, ale musisz robic malo powtorzen i serii, i bedzie dobrze na sile na mase z pompowaniem nog to nie wiem, czy bedziesz mial czas na regeneracje musialbys rozpisac serie i procenty, zeby mozna bylo cos powiedziec przyklad, ktory bylby dobry na sile: np: poniedzialek [...]

a inne grupy mięśniowe?? ćwiczysz?? czy tylko klatkę i biceps?? bo jeśli tak to zmykaj do działu Trening... i odstaw kreatynę do czasu aż zrozumiesz o co chodzi w tym sporcie... i 5 dni w tygodniu to też jakiś kosmos... chyba że jesteś zawodowcem i przygotowujesz się do MrOlimpia...

też kocham ferie... nie było mnie z 5 dni na SFD ;( ale to dlatego, że spałem jadłem, piłem i znowu spałem ale teraz powrót ;] trzeba się wziąć do roboty i zaplanować jakiś cykl

[...] NA KAŻDYM TRENINGU. PO TRZECIE NIE TRENUJ KLATY TYLKO 1 ĆWICZENIEM. PO CZWARTE: IM WIĘCEJ ROBISZ NA KLATĘ, TYM BARDZIEJ POGŁĘBIASZ DYSPROPORCJE W SYLWETCE. ZACZNIJ ĆWICZYĆ NOGI I PLECY. PO PIĄTE: zostaw 3-5 dni na regenerację partii przy splicie. Nie trenuj codziennie. Resztę masz na stronie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-02 14:08:26

Perro - lecz weź pod uwage to, że nie da się na danym treniingu całkowicie wyizolować danej partii mięśni.. 7 lub nawet 5 dni w tygodniu to zdecydowanie za dużo... Jupikajej pakery, pozdrawiam xD

250 mg co 5 dni

a jak bedzie z efektami przy zastrzykach co 5 dni?? jak jest z dzialaniem tych anabolikow razem?? ktos widzial juz jak to dziala??

[...] do rzomaru brzucha juz mowiłem lubie piwo... sugerujecie zeby wstczymac sie z koksem ale na jak długo... wydaje mi sie ze jak zrobie sobie cykl 1amp na tydzien przez 8 tygodni albo 1amp co 5 dni prze 6 tygodni to rzultaty beda zadawalajace...a dawki nie wiele przekarczaja te stosowane w lecznictwie wiem ze omka to nie jest srodek do budowy [...]

ja na tym przebiłem stagnacje na klatke i jakies 5kg poszlo z tego co pamietam umnie lepiej sie sprawdza trening klatki 2x w tyg... 3x to przegiecie z taka objetoscia bez supli zadnych wiec postepy sie hamuja mysle ze lepsza jest wersja autora prawdziwego - co 5 dni Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-12 01:00:58

ja mam teraz dobry okres na treningi ferie potem 5 dni do szkoły i miesiąc wolne znów czyli dopiero w kwietniu zawitam do szkoły więc czas zrobić forme, dobudować suchego mięcha i utrzymać poziom bf- ogolnie jak na mase dobry- tj w profilu cos koło tego- dopóki widać mocno mięsnie brzucha dorzucam śmiało kalorie. jak zaczną znikać- to odejmuje [...]

sczerze to srednio z ta dieta z powodu trybu spedzania czasu opuszczam dom kolo 7 i wracam o 20 czesto przez 5 dni w tyg zdarza sie ze jem na miescie sporo wiec nie zwracam bardzo uwagi na to co jem :/ staram sie jesc duzo bialka czesto kurczak z ryzem ale ciezko mi diete w to wsadzic

ehh...czytalem to 2 razy i troche to mi do rozsadku przemuwilo...ale...ale...ja nie mam zamiaru napompowac sie meta tylko mam zamiar troche podskoczyc na masie miesniowej i odlozyc to ...i wrucic do kreatyny i intensywnych treninguw 5 dni w tygodniu...jak mam sobie rozpisac cykl jak wiecie to pomuzcie...tenx

ok! max na jaki sie zgodze to 200mg deki/week i prolo 100mg co 5 dni. moze byc?? a jak nie bedzie dzialalo to dodam w np 4 tyg?

Dawka efektywana 200mg / dzień To 20 tabletek dziennie tego EAPu Pudełko na 5 dni

Widzę że robisz klatę i biceps 2*w tygodniu. Owszem można tak robić, sam jestem zwolennikiem robienia każdej grupy mięśniowej co 4-5 dni. Jednak jeżeli ćwiczysz 2 *w tygodniu to powinieneś zmniejszyć ilość serii. Na klatę nie więcej niż 8 serii, na biceps 6 serii.

[...] chemia schodzi z moczem to jakim prawem we krwi jest dluzej niz w moczu bo tego wlasnie nie czaje. Ale przyjmuje sie ze takie rzeczy jak efka clen salbutamol maks do 5 dni, oczywiscie trzeba uwazac na tabletki na gardlo ktore zawieraja pseudoefydryne, a na slynnym syropku jak odkleicie etykietke to macie info na temat leku i tam pisze [...]

lepiej na starcie niz w 1/3 albo srodku - tak jak ja... 1/3 paki supla sie poszla pieprzyc, a ja 5 dni wegetuje przed komputerem, z kaszlem mogacym przenosic gory, katarem ktora zdazyl wyczerpac 3 rolki papieru toaletowego i lzawieniem oczu. Takze szczescie w nieszczesciu. Kuruj sie, szamaj co trzeba i wracaj do testu. Btw, u mnie połowa klasy [...]

biorąc pod uwage co napisales stanowczo 8mio tygodniowy cykl na samej prolce 300mg co 5 dni

tak pilem sama wode czasem jakies tylko jablko. Tak sie wlasnie zbija wage. 5 dni to wcale nie tak duzo.organizm sie tak nie wyciencza a zyskuje na szybkosci.

[...] Pierwszy raz Zrobiłem o to z ta Kreatyna "FITMAXA" -EFEKTY -- coś Koo 15 kg na klate z 70 - 85 i dokupiłem se jeszcze Aminokwasy z Hi-Teca Ktore pochlonelem w 5 dni jadlem kiedy mi sie przypomnialo -EFEKTY -- Mega Ból Brzucha połaczona ze potocznie Sraczką hehe i poxniej kupowałem pare workow białka 80% z Hi-Teca , Dextrose (To było [...]